Ku soo dhawoow koorsada Nomkus! Waxaan rajaynaynaa barnaamij xiiso badan.
Taageerada farsamada: +47 992 64 765
BEDEL AFKA
MUXAADARO
Velkommen til Dag 2! I dagens første leksjon utforsker vi psykisk helse.
Riix VCR (▶) hoose si aad u bilowdo:
Shaqada milicsiga
Hva er viktige signaler på at man bør oppsøke lege for psykisk helsehjelp?
Jobb med denne oppgaven i 10-15 minutter. Hvis du har andre rundt deg, kan dere gjerne diskutere oppgaven i en gruppe.
Diyaar ma u tahay muxaadarada xigta? Riix “Xiga” hoos:
Riix VCR (▶) hoose si aad u bilowdo:
Shaqada milicsiga
Besøk Røde Kors sin hjemmeside og les foreldreguiden deres.
Ka shaqee hawshan qiyaastii. 15 daqiiqo Si taxadar leh u feker oo qor jawaabahaaga si aad noloshaada u sii qaadato. Haddii aad dad kale ku hareeraysan tahay, xor u noqo inaad hawsha ugala hadasho koox ahaan.
Diyaar ma u tahay muxaadarada xigta? Riix “Xiga” hoos:
Riix VCR (▶) hoose si aad u bilowdo:
Shaqada milicsiga
Hvordan kan du selv ta ansvar for din egen helse? Og hva kan du gjøre for å forbedre eller opprettholde din egen helse?
Ka shaqee hawshan qiyaastii. 15 daqiiqo Si taxadar leh u feker oo qor jawaabahaaga si aad noloshaada u sii qaadato. Haddii aad dad kale ku hareeraysan tahay, xor u noqo inaad hawsha ugala hadasho koox ahaan.
Diyaar ma u tahay muxaadarada xigta? Riix “Xiga” hoos:
Riix VCR (▶) hoose si aad u bilowdo:
Shaqada milicsiga
Spørsmål 1: Hvordan takler du stress?
Spørsmål 2: Hva gjør du for å redusere stress?
Ka shaqee hawshan qiyaastii. 15 daqiiqo Si taxadar leh u feker oo qor jawaabahaaga si aad noloshaada u sii qaadato. Haddii aad dad kale ku hareeraysan tahay, xor u noqo inaad hawsha ugala hadasho koox ahaan.
Diyaar ma u tahay muxaadarada xigta? Riix “Xiga” hoos:
Riix VCR (▶) hoose si aad u bilowdo:
Shaqada milicsiga
Besøk Zanzu.no og utforsk i ca. 10-15 minutter.
De neste 10 minuttene vil jeg be dere gå inn på nettsiden zanzu.no, der dere finner mer informasjon om dette temaet på flere språk.
Ferdig? Trykk “Neste” nedenfor:
Waad ku mahadsan tahay maanta! Xusuusnow inaad soo gudbiso dhammaan shaqooyinka, iyo inaad isdiiwaangeliso imaanshaha. Berri kula hadal!
KA qaybgal
MUHIIM:
Xusuusnow inaad isdiiwaangeliso imaanshaha!
Imaanshahaaga waxa lagu wargeliyaa ururkaaga si ay u ogaadaan inaad ka qayb qaadatay. Xusuusnow inaad buuxiso magaca hore iyo magaca dambe labadaba.
PS: Haddii ururkaagu uu ku siiyay ogeysiis ah inaadan u baahnayn inaad isdiiwaangeliso imaanshaha, markaa uma baahnid inaad isdiiwaangeliso.
GAADH
Miyaad seegtay maalin, mise ma waxaad doonaysaa inaad mar kale daawato muuqaal? Dhammaan maalmihii hore ayaa halkan lagu dhejin doonaa ka dib marka koorsadu dhammaato:
